ipola: Красота в деталях

Сложносочиненные диеты, многочасовые тренировки в спортивном зале и регулярные походы к пластическому хирургу, — считается, что именно таков удел каждой супермодели. Между тем, выбор многих из них — сбалансированное питание, много минеральной воды и разумный спортивный график.

Красота в деталях: супермодели о здоровом образе жизни

Наталья Водянова: "Единственная диета, которую я когда-либо пробовала, — это диета по группе крови. Я практиковала ее в течение пяти лет и осталась очень довольна. Модели, которые подписывают крупные рекламные контракты, просто обязаны выглядеть отлично и быть здоровыми. А это, в первую очередь, выражается в блеске глаз, который никак не подделаешь".

Стелла Теннант: "Лучший путь к здоровью и красоте — простое и сбалансированное питание".

Ирина Шейк: "Я стараюсь пить как можно больше воды, но не сижу ни на каких диетах. Люди думают, что модели вообще ничего не едят. Увидели бы они меня в ресторане... Я могу съесть и мороженое, и торт, но это всего лишь вопрос баланса. Съела лишнего? Компенсирую это походом в тренажерный зал".

Жизель Бундхен: "Ты то - что ты ешь. Я не боюсь упорной работы над собой, так как знаю, какие она приносит результаты. И очень важно привить свои знания детям. Например, когда мой сын Бенджамин ест брокколи, он думает, что это десерт".

Даутцен Крез: "Я обожаю проводить время со своей мамой, когда мы вместе, я самая счастливая и здоровая. Именно она научила меня питаться сбалансированно и правильно. Все овощи и фрукты, из которых она готовила, были органическими, так как выросли в ее собственном саду, на севере Голландии. К сожалению, из-за постоянных переездов я бываю дома не так часто, как хотелось бы. Но свободное время, как правило, провожу именно там: гуляю на свежем воздухе и отдыхаю".

Миранда Керр: "Я стараюсь придерживаться органической диеты и каждый день выпиваю большое количество щелочной минеральной воды. Моя цель — как можно дольше оставаться здоровой и активной, поэтому я уделяю много времени спорту".

Эрин Хизертон: "Правильное питание — кратчайший путь к прекрасному самочувствию. Я стараюсь высыпаться, пить много воды и держаться подальше от сладких напитков".

Лили Коул: "Я чувствую себя гораздо лучше и так же выгляжу, когда исключаю из рациона пшеницу, молочные продукты и сахар. Но иногда все-таки могу "сорваться".

Рози Хантингтон-Уайтли: "Я не сторонница диет, просто считаю, что нужно питаться как можно проще. Если мне нужно сбросить пару килограммов или почистить организм, я исключаю из рациона сложные углеводы и сладкое. Главный совет всем, кто хочет оставаться в форме: не бросайтесь из крайности в крайность. Сейчас существует огромное количество магазинов с вкусными и полезными продуктами (например, супермаркет Devon), — замените ими фастфуд и сложносочиненные блюда".
источник